Yazılar & Makaleler
Psikoloji, travma, ilişkiler ve zihinsel sağlık üzerine klinik ve kuramsal yazılar.
Kendi Hayatına Yabancılaşmak: Dissosiyasyon, Depersonalizasyon ve Kopuk Korungan Modu
Yoğun acı anında bedenden kopma, çevreye cam fanus ardından bakma ve duygusal uyuşma... Dissosiyasyonun savunma mekanizması, Kopuk Korungan modu, Şema Terapi ve EMDR Flash Teknik ile güvenli topraklanma rehberi.
Terapide Geçmişi Sahnelemek: Aktarım (Transferans) ve Karşı-Aktarımın Gücü
Terapi odasında canlanan çocukluk hayaletleri: Aktarım ve karşı-aktarım nedir? Bion'un kapsama modeli ve düzeltici duygusal deneyimin dönüştürücü gücü.
Kendine Karşı Acımasız Olmak: İçimizdeki Sürekli Yargılayan Ses
Hata yaptığınızda zihninizde çınlayan acımasız tokmak, tükenmeyen öz-suçlama ve kendini affedememe... Cezalandırıcılık şeması, Cezalandırıcı Ebeveyn modunun kökenleri, Şema Terapi çift sandalye çalışması ve EMDR ile öz-şefkat.
Kimsenin Görmediği Yalnızlık: Duygusal Yoksunluk Şeması ve İçsel Boşluk Hissi
Her şeye sahip görünürken içte dinmeyen buz gibi bir soğukluk, anlaşılmama ve görünmezlik hissi... Duygusal Yoksunluk şeması, çocuklukta karşılanmayan temel ihtiyaçlar, Şema Terapide sınırlı yeniden ebeveynlik ve EMDR kaynak geliştirme ile içsel dolum.
Başkalarını Memnun Ederken Kendini Kaybetmek: Kendini Feda ve Boyun Eğicilik Şemaları
'Hayır' dediğinizde içinizi boğan suçluluk hissi, kendi ihtiyaçlarınızı hep son sıraya atmanıza neden oluyorsa; kendini feda şemasının sınırları nasıl erittiğini anlamak gerekebilir.
Beden Aklı Unutmaz: Somatik Belirtiler, Bedensel Kaygı ve EMDR Yaklaşımı
Tıbben açıklanamayan göğüs sıkışması, boğazda düğüm ya da kronik ağrılar... Bessel van der Kolk perspektifiyle beden hafızası ve EMDR yaklaşımı.
Çocukluktan Kalan Aşklar: Erken Dönem Bağlanma ve Nesne İlişkileri
Neden bizi üzen kişilere aşık oluruz? Ronald Fairbairn ve Donald Winnicott perspektifinden içsel nesneler, yineleme zorlantısı ve ilişkisel onarım.
Mükemmel Olmazsa Hiç Olmasın: Yüksek Standartlar Şeması ve Kronik Tükenmişlik
Günün ilk ışıklarıyla başlayan bitmek bilmez yapılacaklar listesi ve dinlenirken hissettiğiniz suçluluk; yüksek standartlar şemasının kronik tükenmişliğe giden görünmez tuzağı olabilir.
Korkunun Labirentinden Çıkış: Fobiler ve Performans Kaygısında EMDR
Uçak, yükseklik veya topluluk önünde konuşma korkusu hayatınızı mı kısıtlıyor? Fobilerde ve performans kaygısında EMDR yaklaşımı ile özgürleşin.
Başkaları İçin Yaşanan Bir Ömür: Gerçek Kendilik ve Sahte Kendilik Çatışması
Herkesi memnun etme çabası sahici benliğimizi nasıl unutturur? Winnicott'ın Gerçek ve Sahte Kendilik kuramı, yabancılaşma ve terapide oyunun iyileştirici gücü.
Dünyaya Kuşkuyla Bakmak: Güvensizlik ve Kötüye Kullanılma Şeması
Biri size beklenmedik bir nezaket gösterdiğinde içinizde hemen bir şüphe uyanıyorsa; güvensizlik ve kötüye kullanılma şemasının puslu camından bakıyor olabilirsiniz.
Anının Derinliğinde Boğulmadan: Flash EMDR (The Flash Technique) Nedir ve Kimler İçin Uygundur?
Travmatik anıyı doğrudan hatırlamadan iyileşmek mümkün mü? Orijinal adı The Flash Technique olan Flash EMDR / Flash Tekniği ile acısız travma işlemleme süreci.