←TÜM TESTLER

Beck Anksiyete Ölçeği (BAÖ)

Son bir haftadaki kaygı, endişe ve bedensel gerginlik belirtilerinizi değerlendiren 21 maddelik standart klinik öz-bildirim ölçeği.

21 Belirti Maddesi~3–5 DakikaDr. Aaron T. Beck / Ulusoy & Şahin

Beck Anksiyete Ölçeği (BAI), bireyin son bir hafta içerisinde deneyimlediği kaygı belirtilerini ve fizyolojik gerginlik düzeyini belirlemek amacıyla klinik psikolojide dünya çapında en sık başvurulan standart araçlardan biridir.

Ölçek; sempatik sinir sistemi uyarılmalarını (kalp çarpıntısı, nefes darlığı, terleme, titreme) kapsayan Somatik Belirtiler ile dehşet, kontrolü kaybetme korkusu ve gevşeyememe gibi süreçleri içeren Bilişsel & Öznel Kaygı boyutlarını kapsamlı bir şekilde inceler.

Her bir maddeyi okuyarak son bir hafta (bugün dahil) içerisinde bu belirtiden ne kadar rahatsız olduğunuzu size en uygun dereceyi seçerek belirtiniz.

Sıkça Sorulan Sorular

Beck Anksiyete Ölçeği (BAÖ) nedir ve hangi belirtileri ölçer?

Beck Anksiyete Ölçeği (BAI), bilişsel terapinin öncüsü Dr. Aaron T. Beck ve meslektaşları tarafından geliştirilmiş, bireyin yaşadığı kaygı ve anksiyete düzeyini değerlendiren 21 maddelik standart bir klinik öz-bildirim envanteridir. Ölçek; kalp çarpıntısı, nefes darlığı, titreme, uyuşma gibi sempatik sinir sistemi uyarılmalarını içeren 'Somatik Belirtiler' ile kontrolü kaybetme korkusu, felaket senaryoları ve gevşeyememe gibi 'Bilişsel & Öznel Kaygı' belirtilerini değerlendirir.

BAÖ puanları nasıl yorumlanır ve kesme puanları (cut-off) nelerdir?

Ölçekten alınabilecek toplam puan 0 ile 63 arasındadır. Standart klinik normlara ve Türkiye geçerlik-güvenirlik çalışmalarına göre: 0–7 puan arası 'Minimal Düzey Anksiyete' (olağan sınırlar), 8–15 puan arası 'Hafif Düzey Anksiyete', 16–25 puan arası 'Orta Düzey Anksiyete' ve 26–63 puan arası 'Şiddetli Düzey Anksiyete' olarak sınıflandırılır.

Bu test klinik bir anksiyete veya panik bozukluk tanısı koyar mı?

Hayır. Beck Anksiyete Ölçeği bir tanı aracı değil, standart bir tarama ve öz-değerlendirme ölçeğidir. Kesin klinik tanı, ancak uzman bir klinik psikolog veya psikiyatristin yüz yüze yapacağı klinik görüşme, anamnez ve ayırıcı tanı süreçleriyle konulabilir.

Ölçekteki somatik (bedensel) belirtiler ile bilişsel kaygılar arasındaki fark nedir?

Anksiyete hem zihinsel hem de bedensel bir tepkidir. BAÖ'nün 14 maddesi bedensel tepkileri (baş dönmesi, kalp çarpıntısı, titreme, ateş basması, solunum güçlüğü), 7 maddesi ise zihinsel süreçleri (kötü şeyler olacak korkusu, kontrolü kaybetme korkusu, ölüm korkusu, dehşet hissi) inceler. Bu ayrım, kaygının panik benzeri bedensel bir alarm mı yoksa yaygın endişe şeklinde mi yoğunlaştığını anlamada önemli ipuçları sunar.

Testi yanıtlarken hangi zaman aralığı esas alınmalıdır?

Soruları yanıtlarken 'bugün dahil olmak üzere son bir haftalık süreci' göz önünde bulundurmanız gerekir. 21 belirtinin her birini 'Hiç', 'Hafif Derecede', 'Orta Derecede' veya 'Ciddi Derecede' seçeneklerinden biriyle derecelendirirsiniz. Testin tamamlanması ortalama 3–5 dakika sürer.